Rückbildung – Rücken – Entspannung

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Rückbildung – Rücken – Entspannung

Wann:
28. Mai 2018 um 14:00 – 15:00
2018-05-28T14:00:00+02:00
2018-05-28T15:00:00+02:00
Wo:
MATEA - Altenmarkt
Kontakt:
Brigitte Kendlbacher
06506914009

Zeit für mich
Stärke deine Weiblichkeit nach einer Geburt

In einer Schwangerschaft werden die Muskeln und das Gewebe gelockert um das Tragen und Wachsen des Babys aber auch die Geburt zu erleichtern.
Umso wichtiger ist es, dem Körper und somit sich selbst, nach einer Geburt wieder mehr Zeit zu schenken. Ein wesentlicher Teil der Rückbildungsgymnastik ist die Kräftigung des Beckenbodens sowie die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur nach einer Geburt.

Die Kräftigung des Beckenbodens ist wesentlich um negative Folgen wie Inkontinenz oder sogar Organsenkungen u.v.a. vorzubeugen. Durch das Tragen und Halten des Kindes werden oft Verspannungen im Rücken wahrgenommen, denen durch einfache Übungen entgegengewirkt werden kann.
Übungen die ein ganzes Leben lang praktiziert werden können und ideal in den Alltag miteinbezogen werden können, sind Teil der Stunde.
Kräftigen und mobilisieren des gesamten Körpers, aber auch die Zeit für Entspannung, die vor allem nach einer Geburt viel zu kurz kommt, steigert enorm das Wohlbefinden und Körperbewusstsein einer jungen Mami. Fühlt sich die Mutter wohl, wird dies auch das Kind spüren.

Für Frauen ab der achten, bzw. bei Kaiserschnitt etwa ab der zwölften Woche nach der Geburt.
Babys sind herzlich willkommen!

MO 28.05. – 25.06.18 5x jeweils von 14:00 – 15:00
Preis: 75 Euro

Bitte ein Handtuch mitnehmen, danke!

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